video

Trainingen op stage La Palma Nov 2015 (Dag 5: 400-den)

Trainingen op stage La Palma Nov 2015 (Dag 4: 600-den)

Trainingen op stage La Palma Nov 2015 (Dag 3: Bergloop)

Trainingen op stage La Palma Nov 2015 (Dag 2: 1500-den)

Trainingen op stage La Palma Nov 2015 (Dag 1: 200-den en loslopen over vulkaanas)

Trainen op de mijnterril

Jelle stoomt zich klaar voor het WK berglopen

Trappenloop

Jelle en Mohammed leven zich uit

Estafettewedstrijd

Elk jaar staan er op het schema 800-den. Tijdens de eerste duurloop die we in Marmaris liepen hadden we hiervoor onderweg een mooi rondje gevonden. Na afmeting bleek dit exact 800m te zijn met in dit rondje enkele bochten en 2 heuveltjes. Ideaal dus als crosstraining. Om het een beetje aantrekkelijker te maken werden er groepjes van 2 gemaakt en zouden we de 800-den in een soort estafettevorm lopen. Jeroen en Hilde Tim en Ruben Jelle en Michiel Geert en Rik Ja ook ik, Rik Ceulemans moest nog eens intervallen anders waren we oneven. Het was meer dan een jaar geleden dat ik nog eens zulke training meeliep. Ik vocht voor wat ik waard was. De mannen lachte maar ik vraag me nog steeds af of ze mij toelachte of uitlachte. Niet erg, ik zal hun de volgende training het lachen wel afleren

Bergloop (wandeling)

Stage, dat betekend 2x/dag trainen voor de Punk Runners. Enkel op de 4de dag wordt ervan afgeweken. Die dag staat er maar 1 duurloop (meestal 2u tot 2u30) op. De rest van de dag is voorbehouden voor lange uitstappen. Er zijn er enkele die gaan duiken. Zij gaan met een boot de zee op en komen pas ’s avonds laat terug binnen gevaren. Andere zoeken dan meer de cultuur op en zijn de hele dag weg met een Jeep. Daar de meeste al zeer vroeg weg moesten voor hun daguitstap werd er al bij het krieken van de dag begonnen aan onze lange tocht. Via Google Earth hadden we een route uitgestippeld die over de bergen ging richting het volgend dorp. Ideaal om de hele omgeving te overschouwen, en onze berggeit Jelle zou zijn hartje kunnen ophalen. Daar we enkele toppen van bergen wilde meepakken waren er onderweg wel enkele stukken waar gewandeld moest worden maar dit maakte er het plezier zeker niet minder op. Zo zagen we Jeroen zijn speciale techniek van bergaf (hij ging op zijn gat zitten en glee naar beneden). Onderweg moest er ook nog een stukje gespurt worden toen we plots langs bijenkorven doorliepen en deze ons aanvielen.

Stage 2014: Marmaris Turkije

Avondtraining tijdens onze jaarlijkse stage in Marmaris - Turkije.

Stage Marmaris - 3de dag

Na een ontspannende vistocht was het tijd om er 's avonds de beuk in te gooien. 1500-den tegen elkaar.

Zondagochtendtraining

Trainingskamp Noord Cyprus 2013: 6x1500m

Vandaag stond als 2de training van de dag 6x1500m op het programma. Op het zandparkoer waar we ook de 800-den afgelegd hebben hadden we een mooi rondje uitgestippeld van 1500m met de laatste 400m lichtjes bergop. Hilde mocht als enige wat foetelen. Voor haar stond er maar 6x1200m op. Ze liep dezelfde ronde maar mocht 2 x een hoek afsnijden. Ze vormde zo een ideaal mikpunt voor de mannen die haar wilde inhalen

Trainingskamp Noord Cyprus: Kasteel bezoeken hoog in de bergen

Vandaag stond onze lange duurloop van 2u op het programma. Met een atleet als Jelle in het team en bergen in de buurt keek hij al dagen uit naar deze lange duurloop. "2u lopen, ideaal om de top van de ons omliggende bergen te gaan beklimmen, zeker met een kasteel boven op de top ervan". Gelukkig kreeg hij de andere mannen ook zo gek en begonnen we reeds om 6u in de ochtend aan deze zware training. Het werd een zeer avontuurlijke tocht, steile hellingen en afdalingen volgden elkaar op in snel tempo. Op de terugweg kregen we het gezelschap van een plaatselijke viervoeter.

Trainingskamp Noord Cyprus 2013: 10x800m

Tijdens de ochtendduurloop zagen we van boven op de berg plots een hele grote open vlakte op minder dan 1km van ons hotel. De ene helft van de open vlakte bleek de landingsplaats van de paragliders te zijn, op de ander helft van de vlakte waren ze aan het werken aan een nieuwe wijk. Deze was nog in aanleg, maar in de beginfase. Er waren 2 lange paden van dolomiet. Dit bleek de ideale plaats te zijn om onze 800-den te doen. We zouden eerst over de nieuwe weg lopen gevolgd door een rondje over de landingsbaan.

Trainingskamp Noord Cyprus: 16x200m

Voor ons jaarlijks trainingskamp hebben we Noord Cyprus uitgekozen. Ideaal om het veldloopseizoen voor te bereiden. Stukken vlak kunnen hier aan de kust afgewisseld worden met duurlopen in de bergen

Punk running verovert Hapert

Kampioenenviering feb 2012 Zonhoven: Sportploeg van het jaar 2011

Trainingskamp Side -Turkye 2012

Lange duurloop over leuke boswegen

Trainingskamp Side - Turkye 2012

Laatste versnelling van de training

Trainingskamp Side - Turkye 2012

200-den bergop

Trainingskamp Side - Turkye 2012

versnellingen van 800m

1500m gefilmd vanuit een golfkarretje (Trainingskamp Marsa Alam - Egypte 2011)

Training op enige weg die langs ons hotel loopt (Trainingskamp Marsa Alam - Egypte 2011)

Helemaal van de rest van de wereld afgeschermd zitten we hier in ons trainingskamp in Egypte. Ingesloten door enkel de zee en woestijn. Slechts 1 baan die ons verbind met de luchthaven. Normaal kan je de auto's die hier tijdens onze trainingen passeren tellen op 1 hand maar net nu we aan het filmen zijn is het uiterst druk, er passeren nl net nu 2 auto's.

800-den in de brandende zon (Trainingskamp Marsa Alam - Egypte 2011)

Intervallen (deel 2) op het strand (Trainingskamp Marsa Alam - Egypte 2011)

Intervallen op het strand (Trainingskamp Marsa Alam - Egypte 2011)

Print-vriendelijke versieStuur naar een vriendPDF versie
closure
Comments